“Il problema non è il problema, il problema è lo stato”, dice John Grinder, noto per aver fondato insieme ai colleghi la Programmazione Neurolinguistica.

Cos’è lo stato?

È lo stato emotivo in cui ti trovi.
Lo stato emotivo, cioè le emozioni che provi, influenza quello cognitivo, cioè i tuoi pensieri.
Lo stato cognitivo, a sua volta, influenza la percezione, e quindi le emozioni.

Hai presente quando ti senti in piena, con un’energia altissima, quelle volte in cui sei sorridente a prescindere e in cui fai mille cose, con soddisfazione?
Ecco, quello è uno stato FIGHISSIMO!
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Le volte invece in cui senti nervosismo, in cui ti sembra che lo spirito di Giacomo Leopardi si sia impossessato di te vista la dose di pessimismo, quelle volte in cui ti senti triste… Ecco, quelli sono stati NON OTTIMALI, chiamiamoli così 😉
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Pensa a come vivi i problemi quando sei in uno stato FIGHISSIMO e a come li vivi quando sei in uno stato NON OTTIMALE: sarai d’accordo con me che nel secondo caso sembrano insormontabili, gravissimi, senza alternative, vero?
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Quindi il segreto non è non avere problemi… È trovarsi in stati positivi più spesso possibile!
Perché se cambia il tuo stato, cambia la percezione della situazione in cui ti trovi.
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Le mie tattiche personali più efficaci per cambiare stato:
– respirare profondamente: a costo zero, sempre a disposizione.
– lo sport: qua entra in gioco anche la chimica, con una scarica di endorfine che cambierebbe la giornata a chiunque!
– una canzone che mi piace: ultimamente sono in fissa con Parachute!
– una passeggiata nei boschi con i miei cani e una persona a cui voglio bene
– guardare foto di momenti top
– mandare un messaggio stupido ad amici intelligenti che sicuramente risponderanno facendomi ridere
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In sessione di coaching, invece, utilizzo tecniche specifiche, molto efficaci, prese in prestito proprio da quanto ci ha insegnato Mr. Grinder con la Programmazione Neuro Linguistica.
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Tu come riesci ad entrare in uno stato FIGHISSIMO?